Hei treenaajat. Tiistain ensimmäinen vuoro on ollut melkoisen täysi ja jälkimmäisellä vain jokunen treenaaja. Jos haluatte enemmän tilaa ja välttää ruuhkaa, klo 19.30 alkavalle vuorolle mahtuu hyvin.
TIEDOTE
Raksilan uimahalli sulkeutuu helmikuussa 2025. Treenit jatkuvat toistaiseksi normaalien aikataulujen mukaan helmikuun loppuun saakka.
Näillä näkymin, seurasta riippumattomista syistä treenit jatkuvat Värtön liikuntahallissa, Kurkelankuja 2, 90230 Oulu vasta elokuussa 2025. Tauko huomioidaan korttien voimassaolossa. Pahoittelemme tilannetta.
Oulun kuntonyrkkeilijät ry.
Harjoitusajat | Training schedule 2.9.2024 alkaen
Ma | Mon19:00 yhteinen |
Ti | Tue18:30 yhteinen |
To | Thu18:30 yhteinen + |
La | Sat11:00 yhteinen |
Tiistaisin ja lauantaisin Circuit-kiertoharjoittelu, jossa säkkitreenin lisäksi erilaisia lihaskuntoharjoituksia.
Meille voi tulla treenamaan ja aloittamaan harrastuksen ilman ennakkoilmoittautumista torstai-iltaisin. Tervetuloa!
Hajusteettomana treeneihin. Toivomme että saavutte harjoituksiin ilman voimakkaan tuoksuisia parfyymeja, hajuvesiä tai partavesiä. Näin treeni on turvallinen myös astmaatikoille ja allergioista kärsiville.
Please come unscented for training. We hope that you will arrive at training without strong-smelling perfumes or aftershaves. This way the training is also safe for asthmatics and allergy sufferers.
MUUTOS vuosikorttien myyntiin. Oulun uimahalli menee kiinni helmikuun 2025 lopussa. Toistaiseksi myymme puolivuosikortteja hintaan 120 €, muita kortteja alempana olevan hinnaston mukaisesti.
Alkeiskurssit alkavat torstaisin
Torstai on aloituspäivä, jonka jälkeen on mahdollista osallistua harjoituksiin kaikkina treenipäivinä ja -aikoina.
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalilla. |
Beginner courses start on Thursdays
Thursday is the start date, after which it is possible participate in exercises on all training days and times.
in Raksila swimming center.
|
Hinnasto
Ei käteismaksua.
KERTAMAKSU
Yksi käyntikerta 7 €
Ei sisällä opetusta eikä käsisiteitä.
UUDET JÄSENET
Alkeiskurssi 8 kertaa 50 €
Sisältää käsisiteet ja on voimassa 5 viikkoa ostopäivästä.
VANHAT JÄSENET
8 kertaa kuukaudessa, 2 kertaa viikossa 30 €
10 kerran kortti, voimassa vuoden ostopäivästä lukien 50 €
10 kerran kortti, opiskelija. Voimassa vuoden ostopäivästä lukien 40 €
Kuukausikortti, voimassa kuukauden ostopäivästä lukien 35 €
Puolivuosikortti, voimassa kuusi kuukautta ostopäivästä lukien 120 €
Maksu sisältää seuran jäsenmaksun ja harjoitukset.
Harjoitusten sisältö
|
Maanantai
|
Teija, Wille Autio ja Tanja Harmaala |
Perinteinen kuntonyrkkeily, |
|
|
Tiistai
|
Vesa Mikkola, Riku Hirvasniemi ja |
Circuit | |
| Torstai |
Jukka Pöykiö ja Touko Hakola |
Perinteinen kuntonyrkkeily, säkkitreeni ja pistehanskat |
|
| Lauantai |
Riku Hirvasniemi, Sanna Hietala, |
Circuit |